ダイエット・30代から多いお悩み。

皆様、こんにちは！

先日、ダイエットをご希望のこんなお客様が来られました。

『産後、骨盤ベルトや骨盤矯正は全くしなかったためか、お二人のお子様をご出産後の３５歳くらいからまったく痩せなくなった。
食事をとると太るので、炭水化物抜きでサラダなど野菜を中心に食べる量やカロリーを落とすことと、
週に５回ジムに行き運動で汗を流しているが、ほとんど体重に効果がみられない。
実は、このようなお悩み、とっても多いです。

頑張っている分だけ、余計にしんどい・・・。そんな気持ちの辛さがうかがえました。

なぜ痩せないのでしょうか。

それはやはり代謝が落ちてきているからなのです。

カロリーにならないものを摂って、普通に考えれば痩せそうなんですが、
基礎代謝が落ちてくる３０代前半から、当サロンでも特に多いお悩みとなっています。

今までと同じことをしても痩せない・・・そんな危機感を感じたら
今までと違うことに挑戦してみしてみてください！

実は、ローカロリー食ばかり食べているとエネルギー源が失われて、体の冷えが加速し、
ますます脂肪の燃えないからだになっていきます。

まずは朝食をきちんととることが大切です。
ごはんと味噌汁に焼き魚などシンプルにしっかりと。
食べることで一日の始まりから体温が上がりやすくなり、脂肪の燃焼にもつながりますよ！