ダイエットあるある

今日はダイエットあるあるのはなし。

『食事制限して痩せたのに

食べたらすぐ元に戻った・・・』

一気に痩せるというのは、サラダなど野菜ばかり食べたのでは？

それでは本物のダイエットにはなりません。

確かに野菜を豊富に摂ることは、健康にもダイエットにも必要です。

しかし、そこに偏ってばかりでは基礎代謝が落ちてしまいます！！

健康美容はゆっくりと月１キロのペースで減量を目指すといいですよ。

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