朝ご飯的ごはん。

ご飯、味噌汁、漬物、生卵、しらす、大根おろし、奴っこ、長芋すりおろし、焼魚、のり、納豆…

思いついた分の旅館の朝食

この『朝ごはん的ご飯』を中心に

食生活を送っていれば太りません

小鉢なんか付けたりしながら

(ひじき煮、菜葉の煮浸し、切干大根など)

そうすると

たまにはガッツリの日も良い(とんかつ！など)

朝昼晩とベースを粗食にすると

自然と身体が整いやすくなります♪

美味しい日本人のご飯

ぜひやってほしい！