食事表サンプル

記入日

■ 朝食

時刻を選択5:30以前5:30～6:00～6:30～7:00～7:30～8:00～8:30～9:00～9:30～10:00～10:30～11:00～11:30 以降
■ 食品群　
1郡2郡3郡4郡5郡6郡

※食事を写真で提出する場合
ファイルを添付（1ファイル/最大3MB）

■ 就寝
時刻を選択21:00以前21:0021:3022:0022:3023:0023:3024:0024:301:001:302:002:303:003:304:00以降
■ 起床
時刻を選択5:00以前5：306：006：307：007：308：008：309：009：3010：0010：3011：0011：00以降
■ 睡眠時間
時間を選択4時間未満4時間30分5時間5時間30分6時間6時間30分7時間7時間30分8時間8時間30分9時間以上

■ 便通
有無

■ 体重

就寝時 ㎏

おつかれさまでした！！

※ サンプルのため送れません。