太るには理由があって、体重増加してしまう主な原因は、やっぱり食べ過ぎです。
でも、痩せなきゃ！このままではいけない！！と一念発起してダイエットを開始するのも
スタートは、また食生活の見直しからです。
そして、食べ過ぎない様にしていれば自然に痩せていくことが大半なのですが、
お腹がへこんでもまだ痩せたいのに
まだまだ食事制限で痩せようと思っていたら、それは是非ストップして欲しい！！
それは、
【お腹がへこむほどに食べていないのに、それ以上食事制限しても上手には痩せないから】です。
それどころか、摂取カロリーも足りずに、元気だけ無くなってしまいますよ。
#健康からやさしさへ
未来へつなぐ健康美容
