こんにちは！
空にも秋らしさが出て、以前より過ごしやすくなりましたね。
まだ、長袖には早すぎるこの時期ですが、そろそろ足もとの冷えを感じ始めている方もあるようです。
冷え性の克服には、当然ながら冷えない様に温めて工夫することが大切です。ただ足先の冷えでも、関節まわりが原因になっていることも多いので、足首やひざ関節を温めることが効果的です。
暑い季節でも、頭や顔の周辺ばかり汗をかくなら要注意！
からだ全体の血行が悪いと捉えて、首回りや脇は涼しく、足元は自分が思っているよりも温めて過ごすと、意外なほど、足の暑さが気にならないことに気付かれます。
こうした小さな努力も、冷え性という根本的な体質改善の助けになります。
足の冷えや下半身太りでお悩みでしたら、ぜひ意識していてみてくださいね(^^)
健康からやさしさへ
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