運動しているが、なかなか痩せれない！

暖かい季節を目前に、ダイエットブーム到来ですね。最近になってウォーキングやジョギングなど運動を再開された方も多いのではないでしょうか。あちらこちらでワンちゃん不在のお散歩を見かけます。

でも“本気で痩せたい！”と思われる方、運動ばかりでは痩せませんよ。それは多くの女性の場合、運動するだけでは代謝は上がらないからです。

たとえば、10kgとか20kgとか大きな数字を減量したい場合には効果的かもしれません。しかし、

『わたしは、本当はお客様は痩せたいのではなくてキレイな細さになりたいのではないかといつも考えます。』

先日来られたお客様は痩せるためにジョギングをされているとのことでした。お顔も小さく、全身の感じをみても細い！触っても脂肪が多くもありません。なぜ痩せたいんだろうと考えつつみさせて頂くと、そのジョギングの効果によって表層筋肉がかたくなり、少ない脂肪もたるみ様になっていらっしゃいました。“ふっくらとした女性らしい太り方”というのと、またひとあじ違うのです。

そして、関節のゆがみもあり筋肉がかたいぶん、とくにシルエットがストンとした細さではないようです。
またあるお客様もジョギングがお好きですが、筋肉がかたいため、セルライトもかたいというハリ感の強い特徴が出られています。
実は、フェールラヴィでは、他でのヨガスクールやトレーニングを『合いそうですよ』とお勧めすることが多々あります。それは、そのお客様の為になることが分かるからです。自分が苦手なのでジョギングは勧めませんが、ウォーキングに関しても同じです。

サロンで早く悩み解決をする方法もあります。ただお客様の今後を見据えてのご提案なのです。自己流で思うようにいかないことは普通にあるものなので、結果につながるものにぜひ出会って頂きたい。

そして、人のお勧めで同じことをしても、からだに関しては出てくる結果は千差万別です。だから、いつもお伝えするようにまずは自分を知ることからが大切なのです。

そういったことをいつも前提として取り組まれると、“これは違うぞ”と思える分析力が付いてきます。そうすることで、必ず今の自分に必要な運動も見えてくるはずですよ（＾＾）♪