こんにちは！フェイルラヴィです♪
今日はダイエットあるある『食べ物』のはなし。
「食事制限しても痩せない」・・・
きっと、無理な食事制限をしているのでは？
カロリー制限を狙って、野菜ばかり食べているのではエネルギー不足に陥って
逆に新陳代謝を下げてしまいます。
お客様との会話で良く出てきますが、体調不良になるダイエットは
必ずと言っていいほどリバウンドを招きます。
また、糖質制限も自己流で行って、痩せないどころか体調を壊すこともあります。
その時の太り方や体調に合わせて食事を変えていくことも大切です。
「風邪の時はお粥」みたいに、同じものの摂取ばかりではままならないのです。
自分を知っていくことがダイエットの一番の近道かも。
大切なお身体を無理させない様に、一緒に頑張ってみませんか？
#健康からやさしさへ
未来へつなぐ健康美容
