こんにちは！
フェールラヴィです♪
首・肩凝っていませんか？
太ったせいで肩が凝る！
というの想像できやすいんですが．．．
肩凝りで太ってしまう
というのはわかりにくいですよね。
寒さ・冷えによる首や肩の凝りも
太る原因になります！！
それは、凝ってくると、
血行不良になり冷えて
代謝が下がるからです。
また老廃物も溜まってしまい
顔などもむくんできます。。。
その結果↓
太りやすい体質になっていくのです。
そのようにならないために
栄養バランスのいい食事習慣
十分な睡眠、適度な運動を
こころがけたいですね(^^♪
あと、
お風呂にゆっくり浸かって温まり
リラックスする事も大切です♪
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#健康からやさしさへ
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